Возвращение к себе: иша йога в индийском отеле SwaSwara

В индийском отеле SwaSwara появилась программа иша йоги. Иша йога – одно из направлений в йоге, возвращающее к истокам классической хатха-йоги в её первоначальном виде. Её суть – в самопознании при помощи выполнения асан, в концентрации каждого участника практики на собственном теле и внутреннем состоянии. Поэтому в помещении, где проходят занятия, нет зеркал и музыки, не используются аксессуары, помогающие в выполнении позиций (асан).

Во время занятий иша йогой, большая часть внимания уделяется визуализации. Преподаватель пошагово проговаривает асаны, затем молча демонстрирует, а участники с закрывают глаза и визуализируют их. Далее, под руководством учителя, все асаны выполняются с закрытыми глазами. Такая йога развивает чистоту ума и учит фокусироваться, достигать осознанного выполнения практик.

Отель SwaSwara открыт для посещения круглый год.